Massagem nos pés

MASSAGEM NOS PÉS

   

Os pés são um dos membros mais importantes do nosso corpo e normalmente os mais mal tratados.

Muitos desconhecem, mas cada um dos nossos pés tem:

• 72 mil terminações nervosas em cada sola

• 26 Ossos

• 56 Ligamentos

• 38 Músculos

• 250 Mil glândulas sudoríparas

Segundo alguns estudos, está comprovado que a massagem nos pés é um bem essencial e tráz normalmente, um efeito imediato de bem-estar a todo o corpo. 

Esse gesto simples é a base da reflexologia, uma técnica com mais de mil anos, praticada pelos chineses e egípcios.

Os estudos concluiram que esta técnica permite relaxar imediatamente alguns pontos específicos dos pés, que permanecem em constante contacto com alguns dos órgãos vitais do nosso corpo. 

Esta técnica foi trazida para o Ocidente no início do século XX, pelo médico americano William Fitzgerald e usada como recurso na hora de fazer diagnósticos ou prevenir variadas doenças.

O que a princípio despertava apenas curiosidade entre especialistas ocidentais tornou-se assunto sério, e depois de muitos testes, realizados ainda no início do século XX. 

A eficácia e os benefícios da prática regular das massagens nos pés são reconhecidos em todo o mundo, embora exista alguma discordância entre orientais e ocidentais relativamente ao seu mecanismo de ação. 

Quando determinado órgão apresenta excesso ou falta dessa energia, surgem dores ou doenças como sinal de alerta. 

O papel da massagem nos pés é justamente o de desbloquear e harmonizar o fluxo energético nos órgãos.

Assim eles funcionam melhor e a saúde é restabelecida.

Os ocidentais, por outro lado, descartam a idéia de uma energia invisível e explicam os efeitos com base na medicina. 

Os pés têm milhares de terminações nervosas ao se ligam ao restante corpo. 

O médico Zang-Hee Cho, da Universidade da Califórnia, comprovou que sensibilizando determinada região do pé ativa-se a área do córtex cerebral correspondente ao reflexo.

Com a massagem nos pés, essas terminações são despertadas e enviam estímulos para o cérebro.

Esses estimulos ativam o sistema imunológico, beneficiando a sua saúde em geral ou até algum problema específico.

Devendo observar-se inicialmente alguma região do pé apresenta maior sensibilidade à dor e qual o órgão ligado a esse ponto. 

No caso de esse orgão ser o estômago, é possível que a pessoa tenha como acto praticado normalmente o comer rápido demais ou que a qualidade da alimentação deixe a desejar. 

Após a pessoa estar consciente disso, podem-se mudar os hábitos e evitar problemas mais graves. 

Está comprovado que com a massagem nos pés, os estímulos reagem mais rápido.

Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e, se for intenso ou vivido por um período prolongado, pode até comprometer a saúde. 

Está devidamente comprovado que sentimentos como a raiva se manifestam diretamente no fígado, o medo nos rins, a preocupação na vesícula, a tristeza no pulmão, e a ansiedade, o coração.

Ao massagear os seus pés nas áreas correspondentes a esses órgãos, você também dissolve essas emoções e ganha tranqüilidade.

Existem variados tipos de massagem e cada um se destina a aliviar ou prevenir males relacionados ao corpo e às emoções.

Assim poderá efectuar massagens para alguns dos tipos abaixo mencionados
* Já que o stress não é uma doença, mas sim um conjunto de sintomas, o ideal é massagear os pés por inteiro, especialmente na área correspondente á coluna.

Poderá sentir uma dor, no massagear, caso o grau de stress seja bastante elevado.
* No caso da Insônia a Massagem deve ser efetuada na zona lateral e externa dos pés.

A massagem deve iniciar-se no calcanhar e terminar no quinto dedo.

Isso ajuda a desligar o carrossel de pensamentos que o estejam a incomodar e que não permitem que você adormeça.
* Quando é sentido o cansaço ou ansiedade a massagem deve ser efetuada na região central dos pés, relacionada a estômago, rins e intestino para um bom fluxo de energia.
* Já no caso da depressão a área correspondente a ser massageada deve ser a zona dos pés referente aos pulmões e ao intestino grosso.

Sempre que sinta necessidade de relaxar, não hesite em massagear os pés. 

A massagem relaxante passa por realizar a massagem da pressão dos dedos, com óleos de relaxamento, fazendo posteriormente o exercício da bola de tênis.

Durante a massagem pode realizar o teste de pesquisa nos pés, para perceber como anda sua saúde e quais são seus pontos mais sensíveis.

No entanto e apesar de a massagem ser um bem essencial para os nossos pés poderão existir contra-indicações negativas, para doentes crônicos ou pessoas em estado de gravidez.